Magnesium bij stress en onrust: waarom het zo’n sterke basis is
Share
Veel mensen voelen stress niet alleen in hun hoofd, maar ook in hun lijf: gespannen schouders, onrustige benen, “aan staan”. Magnesium wordt vaak gekozen als basis voor ontspanning.
Wat doet magnesium in je lichaam?
Magnesium ondersteunt processen die te maken hebben met spierfunctie en het zenuwstelsel. Daarom past magnesium vaak goed in routines rond ontspanning, vooral in drukke periodes.
Wanneer kiezen mensen magnesium?
- Bij een opgejaagd gevoel
- Bij fysieke spanning (spieren)
- Als basis in een avondroutine
- In periodes van drukte of intensief sporten
Waarom Magnificant 9 met vitamine C?
Magnificant 9 combineert magnesium met vitamine C. Vitamine C ondersteunt o.a. het energiemetabolisme en past goed bij drukke periodes. (Altijd: volg het etiket.)
Magnesium als basis voor jouw rust-routine
Bekijk Albivita Magnificant 9 (magnesium complex met vitamine C).
Praktische tip: zo gebruik je magnesium in je routine
- Kies één vast moment per dag (consistentie).
- Combineer met een korte decompress: wandelen, douchen, ademhaling.
- Let op je prikkels in de avond (licht, schermen, werkmails).
Let op: supplementen ondersteunen, maar vervangen geen medische behandeling.
