Puur leven blog
Darmgezondheid
Slaap & stress: hoe darmen, brein en hormonen s...
Slecht slapen en stress versterken elkaar via stresshormonen, het zenuwstelsel en de darm-brein as. In deze uitgebreide blog ontdek je waarom onrust vaak ’s nachts opspeelt, hoe darmen en brein...
Slaap & stress: hoe darmen, brein en hormonen s...
Slecht slapen en stress versterken elkaar via stresshormonen, het zenuwstelsel en de darm-brein as. In deze uitgebreide blog ontdek je waarom onrust vaak ’s nachts opspeelt, hoe darmen en brein...
Probiotica bij stress: bestaat er een darm-brei...
Je darmen en je brein communiceren continu via zenuwbanen en signaalstoffen. Daarom merk je stress vaak ook in je buik: onrust, spanning of een ‘knoop’. In deze blog leggen we...
Probiotica bij stress: bestaat er een darm-brei...
Je darmen en je brein communiceren continu via zenuwbanen en signaalstoffen. Daarom merk je stress vaak ook in je buik: onrust, spanning of een ‘knoop’. In deze blog leggen we...
Dagelijkse routine voor rust: ochtend- en avond...
Rust ontstaat niet in één moment, maar door herhaling. In deze blog lees je hoe vaste ochtend- en avondroutines je zenuwstelsel helpen schakelen tussen actie en ontspanning, waarom ritme belangrijker...
Dagelijkse routine voor rust: ochtend- en avond...
Rust ontstaat niet in één moment, maar door herhaling. In deze blog lees je hoe vaste ochtend- en avondroutines je zenuwstelsel helpen schakelen tussen actie en ontspanning, waarom ritme belangrijker...
L-Glycine: werking, dosering en gebruik voor slaap
L-Glycine is een aminozuur dat vaak wordt gebruikt in de avondroutine. In deze blog lees je wat glycine is, waarom mensen het inzetten voor ontspanning en slaap, en hoe je...
L-Glycine: werking, dosering en gebruik voor slaap
L-Glycine is een aminozuur dat vaak wordt gebruikt in de avondroutine. In deze blog lees je wat glycine is, waarom mensen het inzetten voor ontspanning en slaap, en hoe je...
Magnesium bij stress en onrust: waarom het zo’n...
Stress voel je vaak niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk: gespannen spieren, een opgejaagd gevoel en moeite met ontspannen. In deze blog leggen we uit welke rol magnesium speelt in...
Magnesium bij stress en onrust: waarom het zo’n...
Stress voel je vaak niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk: gespannen spieren, een opgejaagd gevoel en moeite met ontspannen. In deze blog leggen we uit welke rol magnesium speelt in...
Wat is ashwagandha en waar is het goed voor?
Ashwagandha is een adaptogeen dat veel mensen gebruiken bij stress, innerlijke onrust en mentale druk. In deze blog lees je wat ashwagandha is, waarom de actieve stoffen (withanoliden) belangrijk zijn...
Wat is ashwagandha en waar is het goed voor?
Ashwagandha is een adaptogeen dat veel mensen gebruiken bij stress, innerlijke onrust en mentale druk. In deze blog lees je wat ashwagandha is, waarom de actieve stoffen (withanoliden) belangrijk zijn...