Puur leven blog
Darmgezondheid
Hartkloppingen bij stress: wat je lichaam je pr...
Hartkloppingen bij stress voelen heftig, maar zijn vaak een signaal van een overactief stresssysteem. In deze blog lees je hoe het zenuwstelsel hierbij betrokken is en waarom rust en herstel...
Hartkloppingen bij stress: wat je lichaam je pr...
Hartkloppingen bij stress voelen heftig, maar zijn vaak een signaal van een overactief stresssysteem. In deze blog lees je hoe het zenuwstelsel hierbij betrokken is en waarom rust en herstel...
Avondroutine: jouw 5-stappen protocol voor rust
Een vaste avondroutine helpt je lichaam om te schakelen van activiteit naar rust. In deze blog vind je een praktisch 5-stappen protocol met vaste tijden, prikkelreductie, ontspannende gewoontes, signalen naar...
Avondroutine: jouw 5-stappen protocol voor rust
Een vaste avondroutine helpt je lichaam om te schakelen van activiteit naar rust. In deze blog vind je een praktisch 5-stappen protocol met vaste tijden, prikkelreductie, ontspannende gewoontes, signalen naar...
Darmgezondheid en rust: waarom je spijsverterin...
Stress en rust worden niet alleen in het brein geregeld. De darmen spelen een belangrijke rol via de darm-brein-as. In deze blog lees je hoe stress de spijsvertering beïnvloedt, waarom...
Darmgezondheid en rust: waarom je spijsverterin...
Stress en rust worden niet alleen in het brein geregeld. De darmen spelen een belangrijke rol via de darm-brein-as. In deze blog lees je hoe stress de spijsvertering beïnvloedt, waarom...
Moe maar niet ontspannen: waarom vermoeidheid n...
Je kunt moe zijn en toch niet kunnen ontspannen. In deze blog lees je waarom vermoeidheid en ontspanning verschillende processen zijn, hoe stress het zenuwstelsel “aan” kan houden en hoe...
Moe maar niet ontspannen: waarom vermoeidheid n...
Je kunt moe zijn en toch niet kunnen ontspannen. In deze blog lees je waarom vermoeidheid en ontspanning verschillende processen zijn, hoe stress het zenuwstelsel “aan” kan houden en hoe...
Stress en het zenuwstelsel: waarom ontspannen s...
Ontspannen is geen bewuste keuze, maar een fysiologisch proces. In deze blog ontdek je hoe het zenuwstelsel werkt, waarom stress het lichaam in een actieve stand houdt en waarom rust...
Stress en het zenuwstelsel: waarom ontspannen s...
Ontspannen is geen bewuste keuze, maar een fysiologisch proces. In deze blog ontdek je hoe het zenuwstelsel werkt, waarom stress het lichaam in een actieve stand houdt en waarom rust...
Waarom je ’s ochtends al gespannen wakker wordt
Gespannen wakker worden is vaak geen denkprobleem, maar een teken van een ontregeld stresssysteem. In deze blog lees je hoe cortisol en het zenuwstelsel hierbij een rol spelen en waarom...
Waarom je ’s ochtends al gespannen wakker wordt
Gespannen wakker worden is vaak geen denkprobleem, maar een teken van een ontregeld stresssysteem. In deze blog lees je hoe cortisol en het zenuwstelsel hierbij een rol spelen en waarom...