Puur leven blog
Darmgezondheid
Dagelijkse routine voor rust: ochtend- en avond...
Rust ontstaat niet in één moment, maar door herhaling. In deze blog lees je hoe vaste ochtend- en avondroutines je zenuwstelsel helpen schakelen tussen actie en ontspanning, waarom ritme belangrijker...
Dagelijkse routine voor rust: ochtend- en avond...
Rust ontstaat niet in één moment, maar door herhaling. In deze blog lees je hoe vaste ochtend- en avondroutines je zenuwstelsel helpen schakelen tussen actie en ontspanning, waarom ritme belangrijker...
L-Glycine: werking, dosering en gebruik voor slaap
L-Glycine is een aminozuur dat vaak wordt gebruikt in de avondroutine. In deze blog lees je wat glycine is, waarom mensen het inzetten voor ontspanning en slaap, en hoe je...
L-Glycine: werking, dosering en gebruik voor slaap
L-Glycine is een aminozuur dat vaak wordt gebruikt in de avondroutine. In deze blog lees je wat glycine is, waarom mensen het inzetten voor ontspanning en slaap, en hoe je...
Magnesium bij stress en onrust: waarom het zo’n...
Stress voel je vaak niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk: gespannen spieren, een opgejaagd gevoel en moeite met ontspannen. In deze blog leggen we uit welke rol magnesium speelt in...
Magnesium bij stress en onrust: waarom het zo’n...
Stress voel je vaak niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk: gespannen spieren, een opgejaagd gevoel en moeite met ontspannen. In deze blog leggen we uit welke rol magnesium speelt in...
Wat is ashwagandha en waar is het goed voor?
Ashwagandha is een adaptogeen dat veel mensen gebruiken bij stress, innerlijke onrust en mentale druk. In deze blog lees je wat ashwagandha is, waarom de actieve stoffen (withanoliden) belangrijk zijn...
Wat is ashwagandha en waar is het goed voor?
Ashwagandha is een adaptogeen dat veel mensen gebruiken bij stress, innerlijke onrust en mentale druk. In deze blog lees je wat ashwagandha is, waarom de actieve stoffen (withanoliden) belangrijk zijn...
Adaptogenen uitgelegd: waarom ashwagandha geen ...
Adaptogenen worden vaak gepresenteerd als snelle oplossing tegen stress, maar zo werken ze niet. In deze blog lees je wat adaptogenen écht doen, waarom ashwagandha geen kalmeringsmiddel is en hoe...
Adaptogenen uitgelegd: waarom ashwagandha geen ...
Adaptogenen worden vaak gepresenteerd als snelle oplossing tegen stress, maar zo werken ze niet. In deze blog lees je wat adaptogenen écht doen, waarom ashwagandha geen kalmeringsmiddel is en hoe...
Magnesium bij stress en onrust: waarom het een ...
Magnesium speelt een sleutelrol bij ontspanning van spieren en zenuwen, maar wordt vaak onderschat. In deze blog lees je waarom magnesium bij stress geen “extraatje” is, maar een fundament, hoe...
Magnesium bij stress en onrust: waarom het een ...
Magnesium speelt een sleutelrol bij ontspanning van spieren en zenuwen, maar wordt vaak onderschat. In deze blog lees je waarom magnesium bij stress geen “extraatje” is, maar een fundament, hoe...