Puur leven blog
Darmgezondheid
Stress en het zenuwstelsel: waarom ontspannen s...
Ontspannen is geen bewuste keuze, maar een fysiologisch proces. In deze blog ontdek je hoe het zenuwstelsel werkt, waarom stress het lichaam in een actieve stand houdt en waarom rust...
Stress en het zenuwstelsel: waarom ontspannen s...
Ontspannen is geen bewuste keuze, maar een fysiologisch proces. In deze blog ontdek je hoe het zenuwstelsel werkt, waarom stress het lichaam in een actieve stand houdt en waarom rust...
Waarom je ’s ochtends al gespannen wakker wordt
Gespannen wakker worden is vaak geen denkprobleem, maar een teken van een ontregeld stresssysteem. In deze blog lees je hoe cortisol en het zenuwstelsel hierbij een rol spelen en waarom...
Waarom je ’s ochtends al gespannen wakker wordt
Gespannen wakker worden is vaak geen denkprobleem, maar een teken van een ontregeld stresssysteem. In deze blog lees je hoe cortisol en het zenuwstelsel hierbij een rol spelen en waarom...
Natuurlijk beter slapen zonder slaappillen: bou...
Veel mensen grijpen bij slaapproblemen naar slaappillen, maar die lossen het onderliggende probleem vaak niet op. Slecht slapen is meestal een gevolg van stress, overprikkeling en een ontregeld ritme. In...
Natuurlijk beter slapen zonder slaappillen: bou...
Veel mensen grijpen bij slaapproblemen naar slaappillen, maar die lossen het onderliggende probleem vaak niet op. Slecht slapen is meestal een gevolg van stress, overprikkeling en een ontregeld ritme. In...
Waarom je ’s avonds blijft piekeren (en wat str...
Avondlijk piekeren is zelden een “denkprobleem”. In deze blog ontdek je waarom gedachten juist ’s avonds opkomen, hoe stress en het zenuwstelsel daarbij betrokken zijn en waarom piekeren vaak een...
Waarom je ’s avonds blijft piekeren (en wat str...
Avondlijk piekeren is zelden een “denkprobleem”. In deze blog ontdek je waarom gedachten juist ’s avonds opkomen, hoe stress en het zenuwstelsel daarbij betrokken zijn en waarom piekeren vaak een...
Glycine en slaap: waarom eenvoud vaak beter wer...
Slaapproblemen worden vaak bestreden met steeds zwaardere middelen, terwijl eenvoud soms effectiever is. In deze blog lees je wat glycine is, waarom het geen slaapmiddel is, hoe mensen het gebruiken...
Glycine en slaap: waarom eenvoud vaak beter wer...
Slaapproblemen worden vaak bestreden met steeds zwaardere middelen, terwijl eenvoud soms effectiever is. In deze blog lees je wat glycine is, waarom het geen slaapmiddel is, hoe mensen het gebruiken...
Rust opbouwen in plaats van onderdrukken: waaro...
Quick fixes onderdrukken stress, maar lossen de oorzaak niet op. In deze blog lees je waarom rust alleen ontstaat wanneer het zenuwstelsel veiligheid ervaart, en waarom opbouwen via ritme, eenvoud...
Rust opbouwen in plaats van onderdrukken: waaro...
Quick fixes onderdrukken stress, maar lossen de oorzaak niet op. In deze blog lees je waarom rust alleen ontstaat wanneer het zenuwstelsel veiligheid ervaart, en waarom opbouwen via ritme, eenvoud...